Ein sonniger Tag im Freibad, ein gut besuchter Freizeitpark oder die Mittagspause auf dem Betriebsgelände: Oft merkt man erst am Abend, dass die Haut zu viel Sonne abbekommen hat. Die Schultern spannen, der Nacken ist gerötet, ein Sonnenbrand ist entstanden. Doch warum reicht manchen Menschen LSF 20, während andere zu LSF 30 oder 50 greifen sollten?
Der Lichtschutzfaktor, kurz LSF, beschreibt, wie stark ein Sonnenschutzmittel die sonnenbrandwirksame UV-Strahlung reduziert. Vereinfacht gesagt: Bei LSF 20 gelangt unter standardisierten Bedingungen etwa ein Zwanzigstel dieser Strahlung an die Haut, bei LSF 30 rund ein Dreißigstel und bei LSF 50 etwa ein Fünfzigstel.
Entscheidend ist dabei, dass ausreichend Sonnencreme aufgetragen wird. Das Bundesamt für Strahlenschutz nennt hierfür 2 Milligramm pro Quadratzentimeter Haut. In der Praxis wird Sonnenschutz jedoch häufig zu dünn aufgetragen – und damit fällt auch die tatsächliche Schutzwirkung geringer aus.
Welcher Lichtschutzfaktor sinnvoll ist, hängt unter anderem von Hauttyp, UV-Index, Aufenthaltsdauer und Intensität der Sonnenstrahlung ab. Als grobe Orientierung gilt:
☀️ LSF 20: mittlerer Schutz, beispielsweise bei moderater UV-Belastung und weniger sonnenempfindlicher Haut
☀️ LSF 30: hoher Schutz und für viele Alltagssituationen im Freien eine sinnvolle Wahl
☀️ LSF 50: sehr hoher Schutz, besonders bei starker Sonnenstrahlung oder empfindlicher und heller Haut
Wichtig: Ein hoher LSF ist kein Freifahrtschein für unbegrenzte Zeit in der Sonne. Schatten, geeignete Kleidung und weitere Schutzmaßnahmen bleiben ein wesentlicher Teil wirksamer UV-Prävention. Bereits ab einem UV-Index von 3 wird Sonnenschutz empfohlen.
Oft wird der Lichtschutzfaktor mit einer einfachen Formel erklärt: Eigenschutzzeit der Haut mal LSF. Diese Rechnung kann zwar eine theoretische Orientierung geben, sollte aber nicht als verlässlicher Zeitplan für ein Sonnenbad verstanden werden.
Schwitzen, Wasser, Reibung durch Kleidung, eine zu geringe Auftragsmenge oder ausgelassene Hautstellen können die Schutzwirkung deutlich beeinflussen. Sonnencreme sollte daher großzügig und rechtzeitig aufgetragen sowie bei Bedarf erneuert werden. Nachcremen verlängert die maximal mögliche Schutzzeit nicht, hilft aber dabei, den bestehenden Schutz aufrechtzuerhalten.
Gerade in Unternehmen, Freizeitparks, Freibädern, Hotels, Golfclubs oder öffentlichen Einrichtungen liegt die Herausforderung oft weniger im Wissen als in der Verfügbarkeit: Wer spontan länger draußen bleibt, hat nicht immer Sonnencreme dabei.
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Überall dort, wo sich viele Menschen regelmäßig oder über längere Zeit im Freien aufhalten, kann ein leicht zugängliches Sonnenschutzangebot einen echten Mehrwert schaffen. Geeignete Einsatzbereiche sind beispielsweise:
🏊 Freibäder und Badeseen
🎢 Freizeitparks und Erlebniswelten
⛳ Golfplätze und andere Sportanlagen
🏨 Hotels und Campingplätze
🌿 Gastronomie mit Terrasse oder Biergarten
✏️ Schulen und öffentliche Einrichtungen
🎤 Festivals und andere Outdoor-Events
💫 uvm.
Gut sichtbar platzierte Sonnencremespender erinnern nicht nur an den Sonnenschutz, sondern machen ihn direkt zugänglich. Genau diese niedrige Anwendungshürde kann im Alltag entscheidend sein.
Für Unternehmen und Einrichtungen entsteht ein sichtbarer Service, der Gesundheitsvorsorge, Komfort und Verantwortungsbewusstsein miteinander verbindet.
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Tel.: 08151 555 15 16
Bundesamt für Strahlenschutz (BfS): www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/schutz/sonnencreme/sonnencreme.html
Krebsinformationsdienst / DKFZ:
www.krebsinformationsdienst.de/aktuelles/detail/sonnencreme-richtig-anwenden
